Начни лазать лучше! Советы от Мастера Спорта

Телеграм канал: Приложение: Boosty: Поддержать меня на Patreon: Купить мои фингерборды: Мой Инстаграм: Мой Вконтакте: Выезды на скалы по России и миру: Всем привет! Сегодня в видео я полазаю на одном из самых легендарных скалодромов Гамбурга - Flashh Hamburg. Но не только полазаю, но еще и поделюсь своими советами по технике и тренировкам. Видео получилось длинным и на него было потрачено много сил и времени. Если вам понравилось видео и вы нашли в нем что-то полезное - поделитесь им с друзьями. Моя основная идея - развитие скалолазания и помощь скалолазам, чтобы больше людей понимали, как тренироваться качественнее и безопаснее. Также, после съемок, я узнал, что не менее легендарный главный подготовщик трасс недавно уволился, в связи с чем качество трасс сильно упало. Более подробно я писал в телеграм канале, можно прочитать здесь: Поэтому мнение не предвзятое и честное! Также, я начинаю тренировать в Мюнхене. А также есть возможность проведение персональных тренировок и в других городах. По вопросам тренировок и сотрудничества пишите в любую удобную социальную сеть Ссылка на растяжку: Приятного просмотра Таймкоды: 0:00- вступление 2:00- постановка ног 5:30- чтение трасс 10:20- пример ошибочной постановки ног на рельефах 10:50- отработка чтения трасс 17:18- как часто тренироваться 26:41- как выбирать трассы 32:28- ногоход, тренировка постановки ног 38:28- сколько по времени тренироваться 42:04- что делать после тренировки 43:41- фидбек и комментарии- очень важны для меня! #flashh #скалолазание #боулдеринг