ФИТШЕФ РАЗБИРАЕТ | САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. СОСТАВ. КАК ВЫБРАТЬ?

Наконец-то я до них добралась! ? ⠀ Эта тема по праву животрепещущая – рынок переполнен различными заменителями сахара и совершенно непонятно, что брать и как не нарваться на ?, чтобы потом не разгребать ещё больше болезней ? ⠀ ? Самый безопасный с/з сегодня – это стевия. ? Второе место я бы отдала эритриту. ? Третье – кокосовому сахару. ⠀ ? Стевия – это трава с натуральной сладостью. При выборе с/з с ней обратите внимание, на каком она месте в составе. Желательно выбирать моно-вариант ?? ⠀ ✨ Эритрит одобрен FDA и мед. обществом Евросоюза. ⠀ ? Кокосовый сахар имеет более низкий ГИ, чем обычный свекольный. Насыщен приятным карамельным вкусом, также имеет в составе клетчатку. Но, в отличие от двух предыдущих с/з, кокосовый сахар калорийный ? ⠀ А чем вы заменяете сахарок? Поделитесь ??