ДЕТИ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ДЕТИ И ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. Сегодня говорили с Викторией Степуренко о возрастных особенностях детей каждого возраста. ⠀ Очень много полезной информации было не только для инструкторов детского фитнеса, но и для осознанных родителей. ⠀ - Как тренировать их и зачем. - Как важно следить за интенсивностью нагрузки. - Какие качества нужно тренировать в каждой возрастной группе и от чего это зависит. - Когда и для чего детей можно отправлять в тренажерный зал. - Как получить результат и не навредить. - Что должен знать тренер детского фитнеса. ⠀ Очень важно знать физиологические особенности каждой возрастной группы. Важно следить за интенсивностью нагрузки и менять её не за счет объема, а за счет новизны упражнений и различных методов их внедрения. ⠀ Не следует увлекаться развитием силы и выносливости в подростковом возрасте, лучше подумайте о развитии таких качеств как ловкость и координация. А о гибкости лучше позаботится в дошкольном возрас