Спальня для комфортного сна | Обустройство, зонирование, матрас и подушка | Hoff

Как спальня влияет на наш сон, почему не стоит работать в кровати, какую выбрать подушку и что делать, если партнер по сну храпит. Мы задали эти и другие вопросы сомнологу Оксане Садыковой. 0:00 Привет 0:24 Что такое качественный сон 3:23 Совы и жаворонки 4:10 Телевизор в спальне, гаджеты в кровати 6:38 Приложения для сна 7:39 Размер спальни 9:14 Рабочее место в спальне 10:34 Детская в спальне и спальное место в гостиной 12:26 Совместный сон 15:44 Раскладной диван 16:54 Позы для сна 18:55 Подушки 19:31 Постельное белье 21:26 За окном серость — как проснуться? 22:26 Освещение --------------------------------------------------------------------------------- Hoff всегда с вами!