Утренняя Медитация

Правильно выстроенное утро дает мощный положительный энергетический импульс на целый день. Перед тем как приступить к практике, убедитесь, что вы находитесь в безопасном и комфортном месте, где вас не побеспокоят 10 минут. Попробуйте медитировать по утрам – всего неделю – и посмотрите, что будет. Не случайно те, кто занимаются йогой, очень рано начинают тренировки. Утром человек получает заряд на весь день. Лучше всего практиковать примерно в 5-6 часов утра, когда наступает рассвет. В этот промежуток