ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ Годовое обучение “Все о здоровье” КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА Школа Здоровья Доктора Божьева Подписаться на канал: Одной из самых распространенных причин боли в шее и спине являются хронически напряженные и зажатые мышцы. Зажатые мышцы могут вызвать дискомфорт и боли в шее, пояснице, плечах и других частях тела, приводить к ограничению движений, нарушению осанки и даже влиять на психическое состояние человека. В этом выпуске доктор Божьев продемонстрирует полный комплекс лучших упражнений для спины и суставов, которые помогут растянуть и расслабить зажатые мышцы, избавиться от болей и вернуть гибкость вашему телу. Подробнее смотрите в выпуске: 00:00 Анонс видео 00:26 Важность расслабления мышц 02:01 Способы расслабления забитых волокон 04:50 Статическая растяжка для всех групп мышц 05:26 Упражнение для мышц