Фрагмент кардио тренировки из курса Здоровое похудение

Эта кардио тренировка выполняет основную свою цель: ускоряет метаболизм и активирует расщепление жировых клеток. Но также направление на улучшение осанки, устранение спазмов мышц, улучшения подвижности суставов и тонуса ягодичных мышц