Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Тревожный знак от организма! #здоровыйсон

🌙 Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи и не можете понять почему? В этом видео я, доктор Светлана Ищенко, расскажу вам о том, почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи и что это может означать для вашего здоровья. Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, особенно с возрастом. Регулярное пробуждение в 3 часа ночи может быть не просто совпадением, а важным сигналом вашего организма. Согласно китайской медицине, это время связано с работой легких и может указывать на ряд проблем со здоровьем. В этом видео вы узнаете: ✅ Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи ✅ Что говорит китайская медицина о пробуждении в это время ✅ Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с этим явлением ✅ Практические советы по улучшению качества сна Я расскажу вам о трех основных причинах, почему вы можете просыпаться в 3 часа ночи: 1. Скрытые проблемы с дыханием 2. Подавленные эмоции, особенно грусть 3. Недостаток витамина D Каждая из этих причин может серьез