Орехи

🌰🥜 Решили перекусить? Стоит отдать предпочтение орехам!☝️⠀ ⠀ Хотите узнать почему? ⠀ ⠀ 💥Орехи снижают уровень плохого холестерина в крови, защищая сердце от инфаркта миокарда💛⠀ ⠀ 💥Улучшают сердечный ритм. Содержащаяся в орехах, альфа-линоленовая кислота помогает бороться с аритмией.⠀ В наибольшем количестве она содержится в грецких орехах.♥️⠀ ⠀ 💥Орехи защищают мозг от старения. Из-за высокого содержания витамина Е орехи защищают нервную систему от снижения когнитивных способностей, характерной для старости. ⠀ ⠀