Сладкие напитки – причина многих проблем со здоровьем. Подробнее описании

10 причин, из-за которых сладкие напитки опасны для здоровья. 1. Не утоляют, а еще больше провоцируют жажду. Ведь они сладкие. 2. При регулярном употреблении нарушают состав микробиома ЖКТ, подавляя хорошие бактерии и поддерживая гнилостные процессы в кишечнике, вызывая изжогу, отрыжку, вздутие. 3. Вызывают быстрый скачок уровня сахара в крови и затем быстрое падение. Из-за этого вместо бодрящего настроения вы получаете апатию и вялость. 4. Содержат огромное количество скрытых калорий, представленных преимущественно простыми углеводами. Если вы употребляете сладкие напитки регулярно, это может стать причиной набора лишнего веса, развития инсулинорезистентности и сахарного диабета. 5. Способствуют появлению отеков. Одна молекула глюкозы способна задерживать 4 молекулы воды. 6. Напитки со льдом могут вызывать спазмы в органах ЖКТ: от сфинктера Одди до кишечника и, как следствие, боли и другие неприятные ощущения. Кроме того, чтобы нагреть холодную жидкость, а затем ее