Паркур и его составляющие. Баланс.

Рубрика на тему: “Паркур и его составляющие“. Раздел 1. Баланс. Баланс неотъемлемая часть паркур дисциплины. Мышцы-стабилизаторы отвечают за удержание равновесия и требуют стабильных тренировок так же, как и мышцы, которые мы тренируем привычными упражнениями (отжиманиями, приседаниями и т. д.). В этом видео вы найдете упражнения для тренировки мышц-стабилизаторов нижней части тела. Поверхность для тренировки может быть плоской, круглой, узкой, широкой. Все зависит от вашей готовности к той или иной поверхности.