Мощный Способ Нарастить Мышцы - Преодолевающая и Уступающая Изометрия | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на канал ДорогаНаКМС - ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- 2 вида работы в изометрии: 1. Утупающая изометрическая нагрузка (удерживание и сопротивление с медленным удлинением мышцы) 2. Преодолевающая работа в изометрии (удержание одного и того же положения с сопротивлением)