Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину.

✅ Это программа сокращенная версия четвертого урока курса «Простая йогатерапия»: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: На этом занятии мы освоим технику дыхание для спины, укрепим мышцы спины и пресса, сделаем упражнения для гибкости суставов и позвоночника. Урок подходит даже для тех, у кого есть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Все упражнения мы будем делать в положении осевой разгрузки. Занятие направленно на мягкое восстановление спины. Что НЕ вошло в сокращенный урок: ✅Подробные разборы поз ✅Тренировки мыщц кора (комплекс глубоких мышц-стабилизаторов) ✅Терапевтические вариант