Массаж шеи своими руками. Смотри и повторяй

00:00 – размассируем шейно-воротниковую зону 00:35 – перетираем зону седьмого шейного позвонка 01:02 – разминаем трапецевидную мышцу 01:34 – прокатываем валик по зоне декольте 01:53 – протираем «галочкой» зону вокруг ушей 02:05 – ГКСМ 02:41 – делаем фасциальный релиз платизмы (выдвигаем челюсть вперёд к руке) 03:06 – тянем платизму 03:35 – расслабляем плечи 03:44 – мягко и плавно растягиваем мышцы шеи