Как Научиться Держать Уголок | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА

В этом видео я рассказал про уголок — один из самых популярных Street Workout элементов. При этом он очень прост в исполнении. Для изучения этого элемента достаточно уметь стоять в упоре на брусьях и делать хотя бы 20 скручиваний на пресс на полу. Специально для вас я подобрал самые эффективные упражнения, выполняя которые вы в скором времени научитесь выполнять этот элемент. Кроме того, тренируя уголок, вы одновременно тренируете и мышцы пресса. ——— Тренировка: Разминка обязательна! (уделите особое внимани