Алексей Ковальков о калориях и мифах о похудение. Советы диетолога | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Как укрепить работу мозга — Нужно ли считать калории? Как соблюдать правильный баланс БЖУ: белки, жиры и углеводы? Зачем насильно заставлять себя завтракать? Какими бывают гормоны? И что такое интервальное голодание? Сегодня в гостях, ваш любимый врач-диетолог, профессор, доктор медицинских наук — Алексей Ковальков, который расскажет о самых распространённых мифах о похудении. Смотрите новый выпуск внимательно, чтобы точно знать, как выстоять в борьбе с лишними килограммами. 00:00 — Вступление 00:41 — Стоит ли считать калории? 01:58 — Как правильно питаться? 03:42 — Почему нельзя откладывать калории? 04:02 — Нужно ли завтракать? 06:22 — Что такое интервальное голодание? 07:28 — Что такое диета и образ жизни? 09:07 — Рекомендации от Алексея Ковалькова Следи за нами в соцсетях: Telegram — Instagram — FB — VK — Ал