Жим от плеч с сопротивлением (гантели)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках. Согните руки в локтях и поднимите гантели до уровня плеч, ладонями рук обращенными вперед. Выпрямите руки вверх, а затем верните гантели обратно на уровень плеч. Примечание: Не пожимайте плечами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Отягощения #свободный