ГОРМОНАЛЬНОЕ расписание работы нашего организма!!!
Гормональное расписание
Гормоны – это химическое вещество, которое поступает в кровоток и с кровью достигает различных органов, где оно стимулирует или снижает активность других клеток, которые называются клетками-мишенями. Через клетки-мишени гормоны оказывают действие практически на все жизненно важные функции организма человека.
С 4:00 до 6:00 утра вырабатывается гормон счастья – серотонин.
После 6:00 утра поднимается уровень кортизола, гормона бодрствования. Желательно в это время выпить стакан воды, который поможет вымыть все гормоны стресса.
С 7:00 утра мелатонин уже не вырабатывается, поэтому сон в это время, не принесет вам пользу.
К 8:00 утра пробуждаются стероиды, половые гормоны. Отличное время для занятия зарядкой или йогой.
Для работы и умственной деятельности идеальное время с 10:00 до 14:00 в это время вырабатываются нейрогормоны.
А в период с 14:00 до 16:00 наступает гормон роста, часто в это время хочется вздремнуть. По возможности поспите минут 15-20, а затем сделайте легкую разминку, это продлит вашу красоту и молодость.
После 17:00 снижается кортизол, в это время не надо заниматься спортом, а лучше не спеша прогуляться или подышать свежим воздухом.
В 21:00 начинает вырабатываться мелатонин, гормон сна. В это время организм готовиться ко сну.
В 22:00 начинают свою работу эндорфины, очень важно лечь спать именно в это время.
Для нервной системы, для всего организма, именно с 22:00 до 4:00 идет полная перезагрузка организма.
Обязательно сохраните в себе заметки!
(с)
2 views
423
65
1 month ago 00:13:38 1
Открытие Третьего Глаза для Духовного Пробуждения | Активация Шишковидной Железы | Джо Диспенза
2 months ago 00:22:06 1
Как Активировать Бога Внутри | Диалог Тела и Разума | Доктор Джо Диспенза