ЙОГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС | Мягко и наполняюще Доступный уровень
Это универсальный комплекс, который подойдет всем, кто занимается регулярно в течении нескольких месяцев или полгода. В этом комплексе нет сложных асан, но присутствуют полные формы. Поэтому абсолютным новичкам может быть сложно. Пожалуйста, не используйте эту тренировку в качестве своей первой тренировки. На моем канале в плейлисте Йога для начинающих есть более доступные тренировки.
Универсальный комплекс, можно использовать в любое время суток.
Состоит из небольшой разминки, основного сета и шавасаны.
Общая длительность тренировки 30 минут.
✔Начало тренировки 3:47
👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику!
__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакет Самостоятельный практик!
Занятия в группе и индивидуально - Информация здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
__________________________________________
💎 В кадре мой любимый коврик для путешествий - EcoPro Travel в бирюзе, весит всего 1кг. Можно скручивать, складывать, стирать! Йога всегда с вами, в любой точке мира. Этот коврик, как и любой другой товар, можно приобрести со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля:
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova
♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер
йога утро
♥ Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal.
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
1 view
1120
451
3 weeks ago 00:00:00 1
Любовь к Себе и Каскадное Сухое Голодание - Что общего?
3 weeks ago 00:45:08 1
Хатха Йога | йога для всех | йога общий класс | практика йоги лотосы | йога 45 минут
3 weeks ago 00:13:34 1
Мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ
3 weeks ago 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
3 weeks ago 01:10:34 1
Важность шакти-медитации (рано утром)
3 weeks ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
3 weeks ago 00:37:05 1
Смерти не существует
4 weeks ago 00:18:26 1
Встреча с Дадой Вишвашанти в Санкт-Петербурге. .
4 weeks ago 00:32:43 1
Что такое киртан? | Вишакха Деви Даси.
4 weeks ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
4 weeks ago 02:05:22 1
Андрей Ведёхин. Искусство расслабления. Йога-нидра
4 weeks ago 00:55:05 5
Екатерина Гаури. Йога практика. Универсальный утренний комплекс.
4 weeks ago 00:22:58 1
Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение
4 weeks ago 00:20:36 1
Медитация для начинающих. Базовая техника медитации. Дада Садананды