ЭТИ продукты вас старят:
Продукт, который имеет омолаживающий эффект – это помидоры. В них содержится такое вещество, как ликопин и каротиноиды. Кстати говоря, именно благодаря ликопину помидоры и имеют красный цвет. И что интересно, именно ликопин и защищает помидоры от излишнего воздействия солнечных лучей. Так вот, нашу кожу ликопин тоже будет защищать от излишнего воздействия солнца. Употреблять помидоры можно, как сырыми, так и приготовленными. Причем, что интересно, было установлено, что после небольшой термической обработки усваиваемость ликопина повышается.
Также, помимо благотворного воздействия на нашу кожу, ликопин очень здорово влияет и на наши кровеносные сосуды. Он их укрепляет и способен снижать уровень холестерина в крови. А сколько необходимо его употреблять? Ученые полагают, что адекватной дозировкой будет 22 мг ликопина в сутки, и это примерно соответствует двум столовым ложкам томатного соуса. Но ни в коем случае, не путайте настоящий томатный соус с кетчупом либо томатной пастой из банки. Это все совершенно не то. Если же переводить это в свежие томаты, то в одном килограмме помидоров будет содержаться примерно 50 мг ликопина.
А в каких еще продуктах содержится ликопин? Есть своеобразный ТОП-7, в порядке убывания от наибольшей концентрации к наименьшей. Это шиповник, гуава, арбуз, томат, папайя, грейпфрут и хурма. И хоть в шиповнике ликопина больше всего, но 100 грамм шиповника съесть – это весьма большой риск для здоровья нашего желудка. Поэтому, в принципе, безопасно налегать на арбузы и, например, грейпфруты.
#ЗОЖ #питание #молодость
1 view
398
88
4 months ago 00:02:12 1
ИДЕАЛЬНО к чаю! Мой “ХОДОВОЙ“ ПИРОГ замороженными ягодами на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Самый БЫСТРЫЙ и Вкусный
4 months ago 00:08:15 1
Избавляемся от седых волос без окрашивания в домашних условиях
4 months ago 00:44:16 1
Шок, что мы едим
4 months ago 00:29:11 1
Хитрости производителей Колбасы, которые Перевернут Ваше Сознание! Это НАДО ЗНАТЬ
4 months ago 00:16:32 1
“ОККУПАНТЫ» СВОих не бросают // ЧАСТЬ 1 // 4 ДЕТЕЙ на линии ОГНЯ / ДОКФИЛЬМ | 16+
4 months ago 00:38:31 1
Хитрости производителей Сыра, которые Перевернут Ваше Сознание! Это НАДО ЗНАТЬ
4 months ago 00:15:43 1
КУПЛЮ / НЕ КУПЛЮ / ПУСТАЯ ПРОДУКЦИЯ / ФАБЕРЛИК
4 months ago 03:00:43 1
СТРИМ С ВЕБКОЙ ИГРАЕМ НА RADMIR RP ОБНОВА 6.7 ЧАТ РУЛЕТКА! КОЛЕСО ФОРТУНЫ/КРМП/ GTA CSGO 2 #shorts
4 months ago 00:49:50 1
Голодная смерть: откуда берутся расстройства пищевого поведения
4 months ago 01:28:21 1
В ТЫЛУ ВРАГА - Билял Филипс | Как американские солдаты толпами принимали Ислам
4 months ago 00:22:35 1
Масло МСТ: кетомасло для энергии, мышц и мозга. Эффекты на похудение, при панкреатите и др.
4 months ago 00:10:37 1
Кошки которые спасали Ленинград - «Мяукающая Дивизия» . Блокада Ленинграда. Военные Истории
4 months ago 00:30:06 1
Путешествие на мотоцикле CFMOTO 800MT по Турции. 10 000 километров на туристическом мотоцикле.
4 months ago 00:23:13 1
Разврат наступает! Арчена ясновидящая из Индии
4 months ago 00:03:50 1
Что такое Смарт Мани? | Бесплатный курс по Smart Money Трейдинг🎓 Урок #1
4 months ago 00:11:24 1
Кто правит Россией????
4 months ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
4 months ago 00:05:05 1
Зачем нужен магний для организма? К чему приводит дефицит магния😕
4 months ago 01:25:24 1
Божественная музыка трогает сердце! Хочу слушать вечно! Отличная музыка Сергей Грищук
4 months ago 00:10:45 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ И ПОХУДЕТЬ❓❗️Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:10:53 1
💖💖УСЛУГИ АСТРОЛОГА👉Астрология - наш помощник на пути поиска будущего мужа на сайтах. #замужзанемца
4 months ago 00:03:30 3
Военнопленные из 142й стр.бригады РККА(Севастополь) Вступила в бой 26 июня, попала в плен 5июля1942г
4 months ago 00:01:44 1
Самое вкусное и самое быстрое печенье.Готовлю каждый день.The most delicious and fastest cookies.
4 months ago 00:05:29 1
Вот она - правда! Реакция холестерина на сливочное масло вас удивит!