Зарядки на КАЖДЫЙ день - 4 варианта

Зарядка - классная вещь. Она делается легко и быстро, но ежедневное ее выполнение позволяет поддерживать себя в тонусе, а также хорошенько проснуться и приобрести заряд бодрости на весь день. Удобно начинать с выполнения зарядки, если вы никогда до этого не тренировались и хотите постепенно и с удовольствием начать заниматься физкультурой. Также зарядка поможет, если вы тренируетесь регулярно, но недавно приболели или совсем нет времени на полноценные тренировки. В этом видео предлагаю рассмотреть четыре ра