Кому НЕЛЬЗЯ заниматься тазовым дном. Опасная ошибка в тренировках ТАЗОВОГО ДНА

Решили заняться тазовым дном, улучшить женское здоровье, а на выходе получили недержание и еще “букет“ проблем в придачу?😱 Сегодня поговорим о тех, кому заниматься тазовым дном РАНО, как это понять и с чего нужно начинать тренировки. Тазовым дном заниматься ВАЖНО и НУЖНО, но во всем должен быть грамотный подход☝️ На канале много видео посвящены онлайн-тестированию, и это не просто так. Тестирование может уберечь вас от многих проблем со здоровьем и травм, помочь скорректировать программу тренировок и выбрать упражнения, которые будут эффективны и результативны именно для Вас. В этом видео вас жду три теста, сделав которые вы сможете самостоятельно определить, стоит ли вам усиленно делать упражнения на тазовое дно или пока поработать с другими процессами🤗 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → ⏰Тайм-коды: 00:00 Кому РАНО тренировать тазовое дно 00:25 Обратная сторона марафонов по женскому здоровью 01:06 О важности тестирования перед началом тренировок 01:39 Главный признак того, что заниматься тазовым дном пока нельзя 02:16 Ошибка в упражнении Chest lift 03:23 Упражнение “Мертвый жук“ для самопроверки 03:52 Натуживание в упражнении “Roll-up“ 04:08 Проблема дыхания в живот 04:29 Как самостоятельно провести тестирование 🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥: Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса #тазовоедно #ВикторияБоровская #женскоездоровье #пресс #плоскийживот