Утренняя ЗАРЯДКА за 30 минут 💪🏽ТЕХНИКА ВАКУУМА + ПРЕСС

Эта утренняя зарядка наполнит тебя энергией, бодростью и проработает мышцы пресса. Кроме того, эта зарядка направлена на общее укрепление мышц, подвижность и мобильность суставов. Техника вакуума в сочетании со специальной техникой на пресс, позволит вам увидеть кубики, если вы будете выполнять этот комплекс минимум 2-3 раза в неделю натощак. В дни, когда совсем нет времени, сократите время разминки и сразу приступайте прокачивать пресс, даже если планируете выполнить один подход. Увидимся, дальше будет много интересного и полезного. Еще больше информации обо мне, по ссылкам внизу: Instagram - @_izumminka__ Telegram - #утренняязарядка#домашняятренировка#тренировка#мфр#здоровьеспины#осанка