КАК ПОНИЗИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА?

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...КАК ПОНИЗИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА? Как понизить кислотность желудка в домашних условиях. Полноценный сон. Недостаток сна может стать причиной повышенной выработки гормона стресса, который, в свою очередь, может вызывать кислотный рефлюкс. Носите просторную одежду. Одежда может быть причиной кислотного рефлюкса, особенно если у вас есть лишний вес. Тщательно пережевывайте пищу. Тщательно пережеванную пищу легче проглотить и переварить, что в свою очередь помогает уменьшить изжогу или вовсе предотвратить ее. Бросьте курить. Некоторые исследования показывают, что курение увеличивает секрецию кислоты, ухудшает мышечные рефлексы в горле и повреждает защитные слизистые мембраны. Пейте больше воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту в желудке, благодаря чему организму проще поглощать питательные вещества. Ешьте небольшими порциями. Съедайте 5-6 небольших порций в день - это благоприятно влияет на пищеварение, способствует потере веса и увеличивает уровень энергии. Ешьте