Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость.
Что такое биологический возраст, соответствует ли он паспортному возрасту. Как проверить его? Это видео актуально абсолютно для каждого, даже если вам 20-30 лет и старше. Очень многие заболевания сейчас молодеют. Поэтому настоятельно рекомендую каждого, кто сейчас читает эти строки, стараться уделять себе внимание и внимание своему здоровью, сдавая ежегодно анализы. Это называется чек ап, комплексная диагностика здоровья. Мы сами вправе решать, как нам жить, и какой у нас будет старость: здоровой или мучительной и не в радость. Какие обследования надо пройти, какие анализы нужно сдать, с указанием норм, а не референсов, все это найдете в этом видео.
Консультирую по почте: ekovchenko@
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
На канале вы также найдете:
- МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
- ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног.
- Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
- Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
- Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
- Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
- Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
- Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
- Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.
Содержание видео:
00:00 - вступление, год здоровья, кому полезно будет это видео
01:26 - биологический возраст
02:35 - маркеры старения
03:30 - теломеры, длина теломер (укорочение) - показатель биологического здоровья, факторы, влияющие на длину теломер
06:42 - физическое здоровье и как его проверить, какие анализы нужно ежегодно сдавать. Нормы пульса, давления, веса, ИМТ.
08:43 - лабораторные показатели здоровья, анализы, чек-ап (check up). Общий анализ крови, норма.
10:45 - анализ на витамин В12, гомоцистеин. Нормы
12:33 - индекс атерогенности, общий холестерин, нормы, причины повышения холестерина
13:47 - углеводный обмен (анализ на глюкозу, инсулин, индекс Homa, гликированный гемоглобин)
15:04 - гормоны щитовидной железы, норма ТТГ
15:38 - ферритин, гемоглобин, норма.
17:12 - витамин Д, норма, адекватный уровень
18:20 - мочевая кислота, причины повышения, нормы мочевой кислоты у женщин и мужчин
19:43 - С-реактивный белок, белок воспаления, норма СРБ
20:47 - анализ крови на интерлейкин 6, калий, общий белок, альбумин, анализ крови для мужчин на ПСА (простатспецифический антиген), анализ на мутации в генах BRCA2 и BRCA1
21:51 - инструментальное обследование (гастроскопия, ЭГДС, маммография, УЗИ молочных желез, дуплексное сканирование общей сонной артерий) - когда выполнять, кому выполнять
22:53 - причины смерти, почему так важно уделять время своим сосудам, заключительная речь о маркерах старения, о здоровой старости.
Нормы анализов:
витамина В12 - от 600 до 800 пикограмм/мл
гомоцистеин - 5-7 мкмоль/л
коэффициента атерогенности (индекс атерогенности) - это до 2.2
холестерин от 3 до 5 ммоль/л
гликированный гемоглобин, норма от 4.6 до 5.5%
глюкоза ммоль/л
инсулин не более 7
ТТГ - от 0.5 до 2
ферритин - у женщин 50-100, у мужчин 70-150
витамин Д - 50-80 нг/мл
мочевая кислота - у женщин 150-350 мкмоль/л, у мужчин 210-420 мкмоль/л
С-реактивный белок - до 2 мкг/л, лучше до 1
1 view
18
3
2 weeks ago 00:04:04 1
Нужно работать в условиях, близких к условиям военного времени — Владимир Путин
2 weeks ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
2 weeks ago 01:27:04 1
#051 ML Антон Чунаев. MLOps - что это, и почему MLOps это не DevOps
2 weeks ago 00:43:48 1
Путь души на планете Земля / фильм по сценарию практика ВТО Андрея Щербакова
2 weeks ago 00:00:39 1
Мультифокальный хрусталик для 100% зрения вдаль и вблизи
2 weeks ago 00:54:26 1
Готовность к чрезвычайным ситуациям нужно наращивать постоянно - Владимир Путин
2 weeks ago 00:00:26 1
Встреча с владельцами аттракционов
2 weeks ago 00:03:00 1
Полная карта военных баз США в мире
2 weeks ago 00:11:21 1
Как убирать проблемы в желудочно-кишечном тракте .
2 weeks ago 00:34:59 1
Оториноларингология с доктором Осипенко - Аллергический ринит - В гостях аллерголог Фатимат Ханова
2 weeks ago 00:25:59 1
🔥🔥🔥Лукашенко: “Возникают простои - людей отправляют в вынужденные отпуска!!! Почему???“ ПОЛНОЕ ВИДЕО
3 weeks ago 00:07:06 1
Как правильно восстановить печень и поджелудочную железу?[Шишова О.И.]
3 weeks ago 00:08:45 1
Так надо делать каждый день
3 weeks ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
3 weeks ago 00:06:58 1
«Подросток. Правонарушение. Ответственность.»
3 weeks ago 00:25:25 1
Лимфатическая диагностика
3 weeks ago 00:05:57 1
« Ежедневные обязательные мероприятия, 1й этап»
3 weeks ago 00:31:33 1
КАК СМАЗАТЬ КАТУШКУ ПРАВИЛЬНО И КАКИЕ НУЖНЫ СМАЗКИ.
3 weeks ago 00:11:04 1
🔥🔥🔥Лукашенко: “За это Правительство ответит головой!!! Почему тормозим???“🔥🔥🔥
3 weeks ago 00:15:26 1
Как быстро вылечить кашель? Советы врача / Доктор Виктор
3 weeks ago 00:18:39 1
Как избавиться от геморроя: способы и рекомендации врача / Доктор Виктор
3 weeks ago 00:01:00 1
Запор
3 weeks ago 00:00:00 1
Новые задачи профориентации и трудового воспитания
3 weeks ago 00:09:39 1
Умные анализы: ежегодный чек-ап для оценки состояния здоровья.