Стрим: О зожниках | О подтягиваниях | О наших недостатках

ДОНАТ: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Купить мою личную базовую программу тренировок - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: Интервью со мной на канале Доктора Евдокименко: Книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно заказать и здесь: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: Начало (первая часть) здесь: 00:00 начали 00:35 о норме калорий 02:51 сколько зожевцев надо, чтобы вкрутить лампочку 03:20 как пробить застой в подтягиваниях 03:58 о подтягиваниях на одной руке 05:15 о тхеквондо и тренировках со своим весом 05:37 как научиться подтягиваться на турнике 06:20 о тонзиллите 07:14 как просушиться, чтобы не потерять объем 09:00 торжественный выброс из эфира)) Продолжение тут: