Мягкая женская йога | Ваш таз - ваше место силы | Яна Танас

Сидячий образ жизни большей части населения сильно сказывается на кровообращении в тазу и зачастую лишает нас всего богатства и разнообразия ощущений, способных рождаться в нашем животе и тазу. ⠀ Чем больше технологий и гаджетов у нас есть – тем меньше мы двигаемся, тем больше проводим время, сидя «на пятой точке». И если помножить это на нашу выученную привычку избегать сигналы собственного тела, не прислушиваться к нему, не уважать свою телесность пока не заболит, то можно понять, насколько плохо сказывается это все на состоянии здоровья. И это точно противоречит идее эволюционного развития. Все это создает стресс в организме. Уверена, практически каждый из нас хорошо знает путь стресса и диссоциации. ⠀ 🌺Курс: “Ваш таз - ваше место силы“ ⠀ Этот курс поможет вам улучшить отток крови, лимфы, убережёт вас от неприятных диагнозов (например, варикоз вен малого таза, нижних конечностей), поможет справиться с усталостью в ногах и ощутить глубокие мышцы тазового дна, которые, кстати участвует в каждом(!) нашем движении. ⠀ Именно на этом курсе мы поисследуем глубокие мышцы тазового дна. Будем практиковать «включение» тазового дна через руки, стопы, макушку. Вы почувствуете, как правильные движение на периферии способны затрагивать и приводить в движение глубокие слои в самом центре тела. ⠀ Благодаря курсу вы улучшите динамическую стабильность крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов, тонус мышц тазового дна, скоординируете мышцы живота и поясницы. Вас ждёт много работы с глубокими мышцам-стабилизаторами туловища, устранение застоя в области таза. ⠀ Если вы хотите: 🔹 посвятить себя регулярной практике заботы о себе и саморегуляции, 🔸 подарить себе качественное внимание, 🔹 подружиться со своим тазом и животом, узнать их лучше, 🔸 научиться давать себе качественный отдых, 🔹 получить простые и действенные ключи к самостоятельной практике, а также инструменты в свою аптечку заботы о себе, ⠀ Добро пожаловать на этот курс! Присоединяйтесь!