Шагаем на месте под ритмичную музыку. Разминка для пенсионеров

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,6 кг ✅ мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. С июня 2023 по май 2024 года занималась фитнесом онлайн от проекта Московское долголетие. Но после ухода из проекта любимого тренера и проблемами с плечом, решила искать варианты других физических упражнений. Мой выбор пал на шаги на месте под ритмичную музыку. Буду стараться шагать по 15 минут каждый день. Записала ролик со своего занятия от 26 ноября 2024 года. Возможность отблагодарить автора за труд и материально выразить свою поддержку 👇👇👇👇👇 Еще больше интересного 👇👇👇👇👇 Rutube VK Платформа Телеграмм Подписаться @LetaGarden Dzen Boosty