Техника прохождения OCR препятствия “Рукоятки-гриппы“

Гонки с препятствиями, или Obstacle Course Race (сокращённо OCR), — это трейловая дистанция от 5 до 30 км с большим количеством искусственных препятствий: барьеры, разнообразные рукоходы формата «ниндзя», перенос тяжестей, преодоление грязи, холодной воды и огня, упражнения на баланс и координацию. Тайм-коды: 00:00 – Приветствие 00:30 – Прохождение рукояток на прямых руках 01:00 – Прохождение рукояток техникой «Мятник» 01:20 – Прохождение рукояток в полублоке Наши контакты: Мы в ТГ: Мы в VK: #гонкаспрепятствиями #ocr #ocrrussia #гонкагероев #упражненияканат #канат #каклазатьпоканату #какпроходитьшарики #какнаучитьсяподтягиваться #топупражненийдлярук #топупражненийдляног #топупражненийдляпресса #ильярыдаев #гонкиспрепятствиями #упражнениенаканате #какукрепитьхват #укреплениехвата