«Наши друзья – бактерии». Полезные бактерии в кишечнике (микрофлора) – основа иммунитета и здоровья

В сегодняшней лекции мы рассмотрим тему симбиотических кишечных бактерий – микрофлоры кишечника. От того, какие бактерии в данный момент превалируют в нашем кишечнике, зависит состояние тела, его физические возможности и общий уровень здоровья. Всем известно слово «иммунитет», однако мало кто знает, что иммунитет – способность организма сопротивляться болезнетворным микробам, вирусам и другим внешним негативным факторам, зависит не от самого организма, а именно от симбиотических бактерий, которые находятся в тонком кишечнике. Проще говоря, полезные бактерии, а именно бифидо- и лактобактерии, и являются нашим иммунитетом. Размножаются эти бактерии в теле только тогда, когда человек питается растительной пищей, богатой растительной клетчаткой. То есть видовой для человека пищей. Когда в кишечнике превалируют именно эти бактерии, человек в принципе ничем не может серьёзно заболеть (с какими-то серьёзными для организма последствиями). Происходит это потому, что кишечные бактерии поддерживают общий