5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum (Treino Matinal)
Acredite ou não: Esses 8 min de treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e aumentar o bumbum em casa! 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum (Treino Matinal). Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir seus glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 5 Exercícios INFALÍVEIS Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum (Treino Matinal)
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:35 - Exercício 1 - Aquecimento - Corrida parada
2:05 - Exercício 2 - Agachamento Sumô
2:46 - Exercício 3 - Avanço
3:37 - Exercício 4 - Afundo Cruzado Vai e Volta
4:18 - Exercício 5 - Prancha Dinâmica
4:59 - Exercício 6 - Saltitos
5:40 - Exercício 7 - Agachamento Sumô
6:21 - Exercício 8 - Avanço
7:02 - Exercício 9 - Afundo Cruzado Vai e Volta
7:43 - Exercício 10 - Escalada
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