5 способов сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта и иммунитета с помощью питания на праздники

Наши красота и здоровье зависят от состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). В состав ЖКТ входят ротовая полость, пищевод, желудок, кишечник (а это размер футбольного поля, если разложить его полностью) и кг микроорганизмов, которые в нем живут. Кишечник вместе с микроорганизмами - первая линия защиты от обильной еды, алкоголя, вредных жиров, сахара, токсинов, инфекции. Под воздействием этих факторов и стресса он становится “дырявым”. Реально дырявым, даже если эти дырки видно только в микроскоп. И туда устремляются непереваренные частицы пищи, токсины, вирусы, холестерин и гормоны, которые должны были быть выведены. Например, вы знаете, что в течение часа после лыжной прогулки ваш кишечник похож на сито? И он вас совсем не защищает. Сквозь него могут проникнуть все эти вредные вещества. И вот уже “неожиданная” простуда после праздников или гастрит через пару недель. А этого можно избежать. Между поиском нового платья, подарков детям и маникюром меньше всего задумываешься о подготовке желудочно-кишечного тракта к праздникам. Верно? Максимум - это покупка фестала или мезима, как рекомендует реклама. Эти препараты помогут переварить обильный ужин. Но к сожалению, они никак не защитят ваш кишечник от повреждения во время праздников. Причины этих повреждений и как правильно подготовить ЖКТ к празднику, я расскажу на прямом эфире “5 способов сохранить здоровье ЖКТ и укрепить иммунитет с помощью питания на праздники”. Он пройдет 20 декабря в мск/18/00 по Новой Зеландии.