Волейболна тренировка за координация и техника с подрастващи (10-12 години) / Training for beginners

Волейболна тренировка с начинаещи момчета и момичета на възраст 10-12 години. В първата част на тренировката са включени различни упражнения с тенис топки, насочени към развитие на обща координация и прецизност. Във втората част на тренировката са включени упражнения с волейболна топка, които се изпълняват индивидуално или с партньор, като целта им е допълнително да подобрят координацията, комуникацията и движенията на младежите. В третата последна част на тренировката са включени упражнения за волейболни отигравания с топки за начинаещи, които са по-меки и по-леки. По този начин се дава възможност на младежите да усетят цялата комбинация от движения и отиграване, без да се наранят заради липса на добра техника. Общата продължителност на тренировката е 70 минути. EN: Volleyball training for beginners boys and girls, at the age of 10-12. In the first part of the training, are included different drills with tennis balls, aiming at the development of overall coordination and precision.