Адаптация и тренировки | Фитнес-энциклопедия FPA

Рассказываем доступно и на простом языке о терминах и понятих из фитнеса. Поделитесь этим видео с коллегами и клиентами! Ведущая рубрики: эксперт-преподаватель FPA Елизавета Гарицына. 00:00 Тема стрима. 00:56 Что такое адаптация? 01:47 Адаптация к спортивной деятельности. 03:20 Адаптация к физическим нагрузкам. Гомеостаз. 06:06 Адаптация в силовой тренировке. 08:10 Адаптация при аэробной нагрузке. 10:55 Специфическая и неспецифическая адаптация. 13:20 Срочная и долговременная адаптация. 20:13 Физиологические резервы. 21:08 Тренировочный эффект. 22:02 Виды адаптации. Дизадаптация. Деадаптация. Реадаптация. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: – Фитнес-нутрициолог: — Инструктор групповых программ: – Детский фитнес: __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: – Инструктор групповых программ: __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: Telegram-канал: Telegram-чат для тренеров: Яндекс.Дзен: