сильные руки, Как укрепить мышцы плечевого пояса
00:00 - качаем бицепс и спину
в классической хатха йоге почти отсутствуют упражнения, которые тренируют сгибатели рук и мышцы, отводящие руку назад...
2 weeks ago 00:07:24 2
2 weeks ago 00:30:17 1
2 weeks ago 00:09:12 3
3 weeks ago 00:00:51 1
1 month ago 00:15:11 2
1 month ago 00:04:42 1
2 months ago 00:04:09 1
2 months ago 00:34:12 1
2 months ago 00:59:09 1
2 months ago 02:17:01 1
2 months ago 00:17:48 1
2 months ago 00:11:29 1
2 months ago 00:01:00 1
2 months ago 00:02:57 1
2 months ago 01:49:57 1
2 months ago 00:07:16 18
2 months ago 00:02:32 1
2 months ago 00:13:04 1
2 months ago 00:05:51 1
3 months ago 00:10:22 1
3 months ago 00:12:20 1
3 months ago 00:10:44 1
3 months ago 00:05:42 1
4 months ago 00:43:55 22
