Как СМАРТФОН УБИВАЕТ твой ПОЗВОНОЧНИК?

В среднем современный человек проводит 10-11 часов день за смартфоном. К сожалению, погрузившись в гаджет, мы не обращаем внимание на положение головы и шеи. Это сильно наносит вред позвоночнику. В этом видео расскажу к каким последствиям может привести длительное сидение за смартфоном. А в конце дам несолько полезных упражнений. Досмотрите видео до конца! Если вам понадобится помощь или консультация, обращайтесь Также подписывайтесь на мой канал телеграм 00:00 - Вступление 00:26 - Нагрузка на шею при наклоне головы 01:09 - Смещение головы и сутулость 01:36 - Нарушение дыхания 02:01 - Онемение рук 02:39 - Нарушение осанки 03:24 - Нарушение кровоснабжения мозга 04:00 - Нарушение вегетативной системы 04:48 - Другие проблемы 05:02 - Упражнение - 1 05:46 - Упражнение - 2 06:24 - Упражнение - 3 07:02 - Упражнение - 4 07:51 - Лайфхак 08:18 - Заключение #АлексейД