Неполные (частичные) подтягивания широким хватом

Подпишись на канал: Страница ВК: Группа ВК: Частичные подтягивания, или подтягивания по частичной (неполной) амплитуде – упражнение широко известное и часто выполняемое в бодибилдинге. Оно используется как новичками, так и опытными спортсменами, правда, каждой группой для достижения собственных целей. Объединяет подтягивания по неполной амплитуде, выполняемым разными по уровню подготовки и целям тренировки группами бодибилдеров, то, что движение осуществляется вокруг той точки, преодоление которой вызывает наибольшее затруднение. Как правило, вблизи верхней мертвой точки (обычно спортсмены недоподтягиваются, хотя нередки случаи, когда возникают трудности и в начале движения). Цель: запампить широчайшие в конце тренировки. Очень эффективное упражнение. Также можно использовать в круговой тренировке. Если руки поставлены широко, то основная цель – как можно сильнее загрузить мышцы спины, при