Уникальный Метод Восстановления Первой Чакры Муладхара | Как Наполнить 1 Чакру Э...

Останьтесь наедине, Сядьте, скрестив ноги («по турецки») на пол или коврик. Ладони положите на колени, глаза открыты и смотрят на экран. Кончик языка касается неба у передних зубов. Позвоночник держите прямо. Если поза вам неудобна, положите под поясницу небольшую подушечку или выполняйте упражнение в другой более удобной для Вас позе. Перед выполнением данной практики Расслабьтесь, отбросьте беспокоящие Вас мысли, настройтесь на упражнение. Дыхание должно быть легким, расслабленным и глубоким. Направьте свое внимание на первую чакру - Муладхару, расположенную в основании копчика, между анальным отверстием и половыми органами. Сконцентрируйтесь на этом участке тела, почувствуйте чакру. Обычно при концентрации на Муладхаре возникает легкое половое возбуждение. Включите видео и приступайте к выполнению практики, представляйте, что дышите через Муладхару. Вдох омывает чакру прохладой, насыщает ее свежей энергией, а с выдохом на чакры выносится отработанный шлак - его можно представить в виде темной энергии как п