Лимфодренажная зарядка в постели | убираем отеки и разгоняем лимфу
Забудьте про отеки ✅
00:00 теория
3:56 практика
Лимфатическая система помогает в фильтрации и очистке межклеточной жидкости, которая поступает от тканей организма и содержит бактерии, вирусы и другие микробы.
Она включает также иммунные клетки, которые защищают организм от различных инфекций и заболеваний.
Застой лимфы приводит к отекам и воспалительным процессам, поэтому очень важно помогать лимфе свободно циркулировать по телу.
В этом поможет:
1. Правильное питание и употребление достаточного количества воды
2. Физическая активность
3. Дыхательные практики, включающие в работу диафрагму
4. Массажные техники
Выполняйте этот комплекс регулярно, пейте больше воды, и вы заметите как отечность уходит а самочувствие улучшается
Если информация была полезной поддержи меня лайком и комментарием ❤️
Инстаграм:
Вк:
Тг канал с анонсом занятий и полезной информацией
3 views
521
165
4 years ago 00:10:51 37
Зарядка 2 (Лимфодренажная гимнастика)
2 years ago 00:14:05 27
Лимфодренажная зарядка
2 years ago 00:05:51 194
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
3 years ago 00:13:09 1
Лимфодренажная зарядка.
3 years ago 00:09:29 652
Лимфодренажная зарядка. Как быстро убрать отеки.
11 months ago 00:07:24 5
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА
2 years ago 00:15:42 599
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы
1 year ago 00:17:15 28
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
3 months ago 00:21:25 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
2 years ago 00:08:41 3
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ОТ ОТЕКОВ
2 years ago 00:15:35 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ энергетическая зарядка
1 year ago 00:08:06 11
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА
4 months ago 00:11:35 1
лёгкая лимфодренажная зарядка
4 months ago 00:17:59 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ РАЗМИНКА | Утренняя зарядка
2 years ago 00:19:08 1
Лимфодренажная зарядка 5 readytogo
4 months ago 00:21:12 2
ЗАРЯДКА ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ у стены
1 year ago 00:18:59 2
Лимфодренажная зарядка для прекрасного самочувствия
1 year ago 00:11:45 1
Лимфодренажная зарядка стоя readytogo
4 months ago 00:04:37 2
ТАБАТА. Лимфодренажная зарядка. Полная версия.
1 year ago 00:14:30 1
Лимфодренажная зарядка для РУК 💪
3 years ago 00:09:35 487
Лимфодренажная зарядка. Избавится от отёков и быстро похудеть
4 months ago 00:08:01 1
ЗАРЯДКА НА КОВРИКЕ или В КРОВАТИ | Лимфодренажная зарядка
10 months ago 00:20:26 6
Лимфодренажная зарядка. Это поможет убрать отеки! Лимфодренажная разминка на все тело