ДЛЯ РОСТА МЫШЦ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ли нужен ОТКАЗ

ДЛЯ РОСТА МЫШЦ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ли нужен ОТКАЗ, почему для роста мышц обязательно нужен отказ, хочешь накачаться работай в отказ, СУПЕРТРЕНИНГ МАЙКА Ме...