Качалка | Тренажерный зал

Забудь о слабых корсетных мышцах! Упражнение “Ягодичный мост“ поможет тебе сформировать крепкий корпус и сильные руки. Сядь, стопы на себя, руки вдоль тела. Вдохни, подними таз, сжав ягодицы. Задержись на вершине. На выдохе вернись в исходное. P.S. - Застрял? Вдохни и продолжай! 😉 Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете репостить наши записи!!