Гантели на груди

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Мухи с гантелями Лягте на спину на скамью, держа по 1 гантели в каждой руке. Выжмите гантели вверх, держа локти прямыми, а ладони обращенными друг к другу. Слегка согнув руки в локтях, контролируемо опустите гантели в стороны. Не позволяйте локтям опускаться ниже груди. Верните руки в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #PROM #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Стена