Как укрепить кости к зиме?

Организм, не сломайся! Наступили холода, а с ними скоро и первые заморозки с ледовым покрытием на дорогах, когда ходишь буквально по катку и в любой момент можешь что-нибудь сломать. Как этого избежать? Укрепить свои кости! Существует множество разных способов: от ходьбы до правильного питания, но о сегодня мы расскажем о самых главных.