борьба

Тренировочная борьба является важным элементом СФП ( специальной физической подготовки) борца которая дает возможность вырабатывать специальную выносливость борцов навязать свой захват, отработать наработанные приемы в условиях сопротивления со стороны противника, подготовить себя к соревновательным встречам и многое другое. На данном видео тренировочная борьба во время которой выполнены различные приемы в условиях сопротивления со стороны соперника такие как проход в две ноги, боковой проход в ноги, Бублик, Кочерга (бросок через спину с колен), зацепы ног, защита от проходов в ноги, забирание головы сверху. Борьбу нужно проводить после хорошей разминки и отработки приемов, по правилам борцовского поединка. Так же если соперник сильно устал можно закончить поединок раньше (не 2 минуты, а 1 мин или 1 мин 30 сек), или дать больше времени для отдыха (не 30 сек а 1 мин) смотреть на возможности и подготовку боящихся борцов.Обычно в таких поединках борется новичок с более опытным спортсменом или новичок против