Йога для начинающих. Балансы. Анастасия Исаева. Часть 1

В данном комплексе рассмотрим освоение таких балансовых асан как Бхуджангасана, Бакасана, Паршва Конасана. Освоение этих несложных балансов помогут вам укрепить плечевой пояс, запястья, предплечья. Так же вы научитесь лучше чувствовать и владеть своим телом в пространстве, подготовитесь к выполнению более сложных балансовых асан, таких как стойка на руках например. Балансовые асаны влияют на работу сознания (ума), приводят его в более спокойное и гармоничное состояние, что, несомненно, благоприятно скажется на вашей жизнедеятельности в целом. Удачной практики, Ом!