Кирилл Сарычев. Жим штанги лёжа под углом

Жим штанги лежа под углом делаю только в глубокий межсезон. Данный жим идет как разгрузочный, после него делаю плечи. Локти не вставляю специально, чтобы не нагружать связки и суставы. Классический жим делаю раз в неделю, где все необходимые соревновательные элементы отрабатываются как надо. На третьей тренировке работаю на разгибатели спины и широчайшие. Да, всего три тренировки в неделю. ---- I do inclined bench press only during the offseason. It goes as a deload exercise followed by delts: front, medium and rear. No lockouts since I don’t want to stress my tendons and joints. I do a classic bench press on the flat bench once a week where I work on competetive elements properly. 3rd and last workout of the week is for my back - erectors and lats.