Магия утра | Восстанавливаем Позвоночник и Суставы

Продолжаем серию занятий в стиле “Магия утра“. Это высокоинтенсивные и высокоэффективные тренировки, направленные на все мышцы и суставы и особенно на позвоночник. То есть в каждом нашем занятии мы прорабатываем позвоночник во всех направлениях. А это значит, что мы улучшаем: - скольжение фасеточных суставов; - питание межпозвонковых дисков. Потому что только правильные движения способствуют выработке синовиальной жидкости, а межпозвонковые диски, в свою очередь, напитываются ею. Благодаря чему, наши движения становятся более активными и безболезненными. Полностью посмотреть этот и многие другие видеоуроки можно в нашем Онлайн-клубе оздоровительной йоги. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Магия утра для позвоночника и суставов 01:11 - Настрой на практику 02:41 - Упражнение Тазовые часы 03:42 - П