Любимое тело 3

Занятие “Любимое тело“ для развития телесной осознанности и доброжелательности к себе. В этой встрече мы делали небольшую классическую практику сосредоточения на дыхании, разминку для позвоночника, статическое упражнение на выравнивание позы стоя, медитацию “Звуки и мысли“. “Любимое тело“ в онлайн-формате проходит каждую неделю с до по московскому времени в программе Zoom. Можно участвовать бесплатно, а можно переводить на мои реквизиты любую сумму на ваше усмотрение в качестве благодарности. Эти встречи будут отличной регулярной практикой телесной осознанности и самосострадания, обучения своего тела ощущению безопасности, получения приятных переживаний изнутри. Мы будем совмещать двигательные, дыхательные техники с созерцательными практиками и работой с воображением. Эти встречи будут хорошим дополнением психотерапии, если вы ее проходите, или отдельной практикой самоподдержки. Если хотите участвовать, пишите мне на dariasuchilina@, я пришлю ссылку, которая будет одна и та же каждую