Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
Закажите бесплатную дебетовую Альфа-Карту. Переводы без комиссии в любой банк, любым способом и кэшбэк до 100% за покупки каждый месяц:
Актуальный список из 100 вузов и колледжей России с условиями поступления для ваших детей совершенно БЕСПЛАТНО от Лектариум по ссылке !
Промокод “samavkari“ на скидку 30% на весь ассортимент KARI (кроме ювелирных изделий). Не суммируется с акциями. Максимальная сумма скидки 2000 руб. Действует до 8 марта 2024г.
Рекламодатель/продавец: ООО «КАРИ», г. Москва, ул. Русаковская д. 13 ОГРН 1117746491500, ИНН 7702764909 erid: LjN8Juuh6
Попробуйте наш вкусный мерч! Капсульный кофе «КС» для Nespresso.
Ozon:
Wildberries:
Яндекс.Маркет:
Первый выпуск с Натальей Фомичёвой
Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой
00:00 Рекламная интеграция
00:20 В этом выпуске
01:16 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
03:22 Как диеты влияют на либидо?
04:36 Вес и зачатие
05:40 Рекламная интеграция
07:01 На что опираться при выборе питания?
08:09 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?
09:36 «Похудею – выйду замуж»
10:55 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?
13:04 Сладкое перед едой – так ли это вредно?
14:40 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
15:40 Какие типы переедания бывают
16:36 Когда переедание становится диагнозом?
17:31 Как диеты провоцируют переедание
19:18 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
19:44 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
20:40 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
21:30 Рекламная интеграция
23:33 Ожирение у подростков
25:20 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
26:15 В каких случаях лишний вес у подростка – норма?
27:03 Анорексия. Генетическая предрасположенность
27:48 Перфекционизм и риски появления анорексии
28:28 Родительский контроль и РПП
29:35 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
31:10 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
32:24 Препараты для похудения
34:24 Опасности резкого снижения веса
35:35 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
37:30 Почему еда так много для нас значит?
39:40 Нервная булимия
40:52 Как мы можем играть в такие опасные игры?
43:15 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
43:47 Как наладить отношения с собственным телом?
45:55 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?
48:20 Тревожность как эволюционный механизм
49:23 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
51:36 Здоровое отношение к еде
52:30 Деление еду на «вредную» и «полезную»
53:06 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
54:30 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
55:00 Не есть после 18 – правильная рекомендация?
56:30 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
57:23 Расстройство пищевого поведения у беременных
59:47 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
01:02:12 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?
Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм:
Инстаграм*:
Сообщество в ВК:
Яндекс. Дзен:
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
#психология #меньшова #самаменьшова
1 view
136
34
6 months ago 01:23:37 1
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой
6 months ago 01:05:12 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
6 months ago 00:06:17 1
Самая жирная страна в мире! 😲 Средний вес – 102 кг.
6 months ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
6 months ago 00:10:27 1
Как за 25 дней с помощью Keto Pro легко и эффективно похудеть
6 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
6 months ago 00:10:14 1
Устраните дефицит этих 17 нутриентов с помощью суперфудов 🔥
6 months ago 00:00:36 1
✅ Крем-суп из тыквы для похудения
6 months ago 00:02:43 1
Как есть шоколад и худеть?
6 months ago 02:47:19 1
MORGENSHTERN – главный шоумен России-2020 / Russian entertainer #1
6 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
6 months ago 00:17:24 1
Вся ПРАВДА о ЖИРАХ в рационе! Как ЖИРЫ влияют на наше ЗДОРОВЬЕ?
6 months ago 00:03:25 1
139_Яблочный уксус. Продолжение. Прошло 2 недели...
6 months ago 00:13:28 1
130_Яблочный уксус. Рецепт из СССР. Рецепт доктора Джарвиса. Рецепт из очистков и выжимок. Ч.1.
6 months ago 00:01:11 1
Простое Жиросжигающее дыхание ВСЕГО на 30 секунд. Как стройнеть после еды
6 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
6 months ago 01:47:00 1
Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей
6 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
6 months ago 00:02:54 1
Как НАВСЕГДА избавиться от ЧЕРНОЙ МОШКИ на цветах
6 months ago 00:03:06 1
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ГОТОВИМ БЕЗ САХАРА, БЕЗ МЕДА, БЕЗ ДРОЖЖЕЙ. ОЧЕНЬ ПРОСТО.
6 months ago 00:14:45 1
ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома
6 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐