Гиревой проход вокруг тела

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Оторвите пятки от пола. Обхватите гирю вокруг тела непрерывным движением, передавая гирю из одной руки в другую. Всегда держите ручку в одном и том же положении, чтобы ее было легче пройти, особенно за спиной. Используйте всю верхнюю часть тела во время движения, держите живот напряженным, а бедра неподвижными. Встаньте на пятки. Вращайте гирю вокруг тела непрерывным движением, переключая гирю из одной руки в другую. Всегда держите ручку в одном и том же положении, чтобы ее было легче пройти, особенно за спиной. Используйте всю верхнюю часть тела во время движения, держите живот напряженным, а бедра неподвижными. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Гиря #Поясничный #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленный #Все_тело #Отягощения #Свободный